第17回加須こいのぼりマラソン

第17回加須こいのぼりマラソン

（2012年12月2日開催）

ハーフ男子の部　1時間29分22秒（NET　1時間29分20秒）

初の90分切りで、自己ベストを更新しました。
サブ3.5よりもうれしい！

ラップはこんな感じです。

00-05km　21:29(4:18/km)

05-10km  21:31(4:19/km)

10-15km  20:55(4:11/km)

15-20km　20:44(4:09/km)

20-GOAL  04:43(4:18/km)  1:29:22

大田原の疲れは抜けたものの、仕事疲れと忘年会疲れで体調イマイチ。
週半ばに10kmジョグ。
前日に朝練をしましたが、全くペースが上がらず6:00/kmで15kmジョグのみ。

そんなわけで、21kmペース走のつもりで会場に向かいました。

ただ、ナゼかこういう時の方が調子いい。

スタート区分は、「1時間15分以内」の次が「1時間15分から1時間35分」ということで、二番目のブロックに並びましたが、「1時間15分以内」ブロックはランナーが少なく、二番目のブロックが前につめるほどでした。

9時30分ハーフの部スタート。スタートロスは、たったの2秒。
前に並んだ責任として、きっちり走ります。

最初の1kmは4:05。責任を果たしてペースを落とします（笑）
次の2kmは4:24。ちょっと落としすぎ。
上尾では前半落としても後半上がらなかったので、今回は4:20/kmぐらいで行けるとこまで行ってみることにしました。
もしかすると、これが良かったのかもしれません。

10km43分。あれ？なんか調子いいな？
いつもなら4:20切っていれば、7～8kmで息があがってきますが、この日はなぜか順調。
忘年会二次会のカラオケで眠くなって、途中で帰ってきた翌日なのに、順調なのはナゼ？
脱水症状にならないよう、給水所では全てスポドリを取りました。

中間地点までこのペースなら、ひょっとして90分切れるか？
後半4:15では無理だが、4:10まで上げればイケる。
後半もほぼフラットなコース、しかも今年は北風が殆どない（開会式で、昨年は強風が凄かったと話していました）。
平成国際大学で折り返し、東北自動車道越えの陸橋の下り坂から、ペースを上げました。

ペースを上げてからは、ほとんど抜く一方なので、時計も見ずに気持ちよく走りました。
16km1時間8分ならジャスト4:15/kmペースだと計算し、東北自動車道の側道沿いにある16km地点で時計を確認。1時間8分05秒。イケる！
というか、今回こんなに調子が良くて90分切れなかったら、もう切れないような気もした。

20km地点まで来て、残り5:00/kmじゃダメだけど、4:50/kmならイケることが分かり、90分切りを確信。ひょっとして89分も切れる？と欲が出ましたが、さすがにもう苦しい。
会場が見えてきても、ペースはもう上がりません。

グラウンドは霜がとけ、コース内側がぬかるんでいたためにラストスパートはイマイチでしたが、30秒以上余裕をもっての90分切り達成！
両手を挙げてゴールしました

ハーフマラソンは、100分切りをしてから長く90分切りを目標にして来ましたが、なかなか達成できずに悔しい思いをしました。
期せずして地元でクリアでき、久しぶりの充足感を味わいました。

自己ベストを更新すると距離が気になるところですが、ARES GPSでの走行距離は21.38kmでした。
先月の上尾は21.61kmでしたので、やはり上尾は若干長いのでしょうか。
上尾で90分切り達成するためには、もう少し余裕を持って走れないとダメそうです。

ちなみに、フロストバイト21.21km、さいたまシティ21.62km、富士鳴沢20.79kmでした。

ゴール後は、無料サービスの豚汁。

選手には無料の手打ちうどん。（300円払えば、誰でも食べられます。）

まいうー

帰りは、「いなほの湯」で汗を流しました。

「飲んだ後は調子がいい。」という仮説が、定説化しつつあります。

よくない傾向です