2012年7月の月間走行距離
205.17km
150kmの目標クリア。
2月以来の200km超え。
レースはアクアスロンとトライアスロンのみで、約16kmしか走っていないことを考えると、よく練習したかなという感じです。
実は月初時点では、月間300km走ろうと密かに目標設定したのですが、150km超えした以降に失速してしまい、後半は延びませんでした。
また、ロング走も取り入れることができず、1回の練習での最長距離はハーフまで。
今月1回は30km走をしたいところですが、まだ走れていません。
夏場にこれだけ走ることは初めてなので、秋以降の伸びに期待したいところですが、体重も体脂肪も減っておらず、心肺機能が上がっている感覚もないので、効果は???といった感じです。
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