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2012年8月

2012年7月の月間走行距離

205.17km

150kmの目標クリア。

2月以来の200km超え。

レースはアクアスロンとトライアスロンのみで、約16kmしか走っていないことを考えると、よく練習したかなという感じです。

実は月初時点では、月間300km走ろうと密かに目標設定したのですが、150km超えした以降に失速してしまい、後半は延びませんでした。

また、ロング走も取り入れることができず、1回の練習での最長距離はハーフまで。

今月1回は30km走をしたいところですが、まだ走れていません。

夏場にこれだけ走ることは初めてなので、秋以降の伸びに期待したいところですが、体重も体脂肪も減っておらず、心肺機能が上がっている感覚もないので、効果は???といった感じです。

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朝ランの成果

走る時間帯は、ほとんどが朝です。

たま~に夕練、休日には日中練もありますが。

平日朝は5時スタートで、6時過ぎには終了。

もう少し走りたいときは4時半スタート。

ご近所のAさん&Iさんとの朝練も、5時スタート~7時ゴールです。

まあ、冬でも朝ランの時間はほとんど変わりませんがね。

そして、この夏の朝ラン成果。

体重が減り、体脂肪率が下がり、お腹周りはスッキリ、心肺機能が上がり、脚はランナー仕様。

な~んてことは、ちっともありません\(;゚∇゚)/

体重、体脂肪率は増減なし。
お腹周りは着痩せするタイプ(笑)
脚は即完売する素人仕様。

本当の成果とは、実は…。

コレです!

Photo

先月上旬に、近くの公園の雑木林をうろうろしたり、仕掛けを作ったりしていましたが、全く捕れず。

カブトムシが活動するのは夜間から早朝ということで、コースを変えながらパトロールしていました。(怪しい…。)

パトロールの結果、穴場を2箇所発見!

乱獲しないように、カブトムシのペア2組、ノコギリクワガタのオス2匹を飼っています。

近所でオオクワガタを見つけた方がいらしたのですが、私はまだ見つけられません。

もうしばらく、パトロールを続けようと思います。

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2012東京都トライアスロン渡良瀬大会

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2012東京都トライアスロン渡良瀬大会

総合記録 3:05.59

スイム0:33:40  バイク1:32:28  ラン0:59:51

トライアスロンに初挑戦してきました。

溺れることなく、落車することなく、熱中症で倒れることなく、無事に完走できましたgood

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