2012年7月の月間走行距離

205.17km

150kmの目標クリア。

2月以来の200km超え。

レースはアクアスロンとトライアスロンのみで、約16kmしか走っていないことを考えると、よく練習したかなという感じです。

実は月初時点では、月間300km走ろうと密かに目標設定したのですが、150km超えした以降に失速してしまい、後半は延びませんでした。

また、ロング走も取り入れることができず、１回の練習での最長距離はハーフまで。

今月１回は30km走をしたいところですが、まだ走れていません。

夏場にこれだけ走ることは初めてなので、秋以降の伸びに期待したいところですが、体重も体脂肪も減っておらず、心肺機能が上がっている感覚もないので、効果は？？？といった感じです。