第22回2009上尾シティマラソン(つづき)

5kmごとのラップはこんな感じ。

  5km  22′28″
10km  22′39"
15km  23′11"
20km  24′26"

ちなみに昨年はこんな感じ。

  5km  23′08″
10km  22′17"
15km  22′56"
20km  25′01"

5kmまでは予定どおりの4分30秒/kmペースなので良しとしたいところだが，自分ではもう少し飛ばしているつもりだった。

スタート前に先輩ランナーさんから紹介されたランナーさん（たぶん，昨年のシティマラで勝手にペース目標にしていた長身ランナーさんだと思う。）に，5km過ぎで『ちょっと突っ込み過ぎたんじゃない？』と声をかけられ，あっさり抜かれてしまった。
自分でも突っ込んだつもりだったが，タイムを見たら遅かったのでちょっとガックリ。

その後は，自分の落ち込み所で辛抱できるように心がけた。
15kmまでは昨年と大差ないというか，むしろ落ち込んでいるが，15km以降も5分/kmオーバーせずに，落ち込みを抑えられたことがコースベストにつながった。
20km～ゴールも，昨年は5分30秒をオーバーしたが，今年は4分40秒を切っていた。

走り慣れたコース，1週間前に試走していたということもあり，最後まで辛抱できたが，最大の要因は地元レースでの応援のおかげだろう。

最後のアップダウンを越えて旧中山道に戻ってから，多くの方に応援していただいた。
先に10kmを走り終えたご近所さん，レースを支える体協役員のご近所さん。
上尾駅前では，10kmを完走したokuが子供と応援。
上尾駅を通過したら，市民体育祭の投げ越し球運びリレーで一緒だったお父さん，仕事仲間の応援に来ていたご近所さん。
『先に行ってるよ～！』と声をかけてくれたのは，5kmを走り終えた打ち上げメンバー。
その先にはPTAのみなさん。おっと，事務所の大家さんも。
上尾陸橋の交差点を曲がって最後の直線にも，子供の友達のお父さんやお母さんが。
たくさんの応援，(/ ^^)/アリガトネ

ところで，ハーフ前に行われた3kmでは，子供が4分20秒/kmペースでゴール。800mでは既に負けているが，3kmや5kmで負ける日も近いことだろう。
お母さん仲間と10kmにエントリーしたokuは，60分をきって完走。無理矢理走らされた高島平と違って，気持ちよく走れたようだった。

レース後の打ち上げは，残骸写真に表れているとおり（？）楽しいものだった。
打ち上げメンバーとは，既に次のレースエントリーを決定。
当然，その後の打ち上げエントリーも決定している。

さて次は，というか明日は，つくばだ。
今日は晴れて暖かいが，明日９時のつくばの予想気温は7℃。天気は，曇りのち雨の予報だ。
気分は凹み気味だが，寒さと雨に負けずに昨年の雪辱を果たし，今シーズン初のフルでサブ4，あわよくばネットでのベストを出したいと思う。

と，その前に仕事をせねば…。