第28回 2009多摩ロードレース大会

一般男子10㎞の部　42分4秒

和光市民ロードレースを一緒に走った友人と参加してきました。

早めに到着していた友人家族と，更衣室になる武道館で合流。朝方は冷えていましたので，室内のスペースが確保されていて一安心です。
アップもそこそこに招集時間です。今回の目標は，和光の記録を更新して41分30秒。

スタート後，多摩市立陸上競技場を2周します。メインスタンドから家族の応援を受けると，なんだか自分もアスリート気分です。
が，そんな気分も，競技場を出るときれいサッパリ消えてなくなります。
事前にネットで調べたとおり，このコースはアップダウンが多い。多摩ニュータウンの街並みを眺めながら走るのですが，坂道一つが長いこと長いこと…。

前半はかなり下っていきますが，「あ～，こんだけ下るっていうことは，後半こんだけ上るってことだよな～。」と憂鬱になります。
友人は前半から飛ばして，下り坂を利用してガンガン攻めていきます。一時は50mくらい離されたでしょうか。
距離表示があればいいのですが，10㎞の部では，中間地点5ｋｍと残り1kmの表示しかありません。仕方ないので，「ちょい苦しいな。」ぐらいという，いい加減なペースで走ります。

中間地点手前で，ようやく友人に追いつきます。中間地点が21分。後半の上りを考えると20分台で来たかったところです。
中間地点過ぎの恵泉女学園大学の外周では，桜が3～4分咲きになっていました。ゆっくり眺めたいところですが，そうもいきません。
多摩ニュータウン卸売市場を抜けてからは，さらにアップダウンが続きます。一つの坂ごとに仮想ライバルを見つけて，追い抜いていくことにします。下りで抜く場合，相手も勢いに乗って抜き返してくることが多いので，なるべく上りで抜くようにします。つらい上りでは，なかなか追随できないからです。っていうことは，当然，自分にも言えることなんですけどね。
お尻と太腿裏を意識して上っていきます。こう書くと，なんだか坂が得意みたいですが，実際には息はゼーゼー，鼻水ダラダラの状態で，坂なんて大嫌いです。

最後の長い上り坂を越え，残り1kmの距離表示を見て37分。残り4分30秒なら目標達成できます。競技場に入り，30m先のランナー3人を抜こうとしますが抜けません。
メインスタンドから，私と友人の家族が大きく手を振り，応援してくれています。
「お父さ～ん，ラストはダッシュー！」

…って，ダッシュしてるんですけど(;´д｀)ﾄﾎﾎ…そう見えない？見えないか。
みんなに右手を上げるのが精一杯。結果，和光から30秒遅れでゴール。
アップダウンの多さからして30秒遅れでも良しとしますか。でも，やっぱり目標達成できなかったからダメですね。
友人も約2分後にゴール。
友人の奥さんに，オッサン二人仲良く並んでいるところを記念撮影してもらいました！

一休みした後，3kmの部に出場する友人のお子さんの応援。
和光同様，強烈なラストスパートが見られました。父親のスタートダッシュと，お子さんのラストスパートが組み合わさると，好記録が期待できるかもしれません(*^-^)

さて，鉄剣マラソンをエントリーし忘れたので今週末のレースはなく，5週続いたレース参加もこれにて終了です。
5㎞・10km・フル・ハーフ・10㎞と，いろいろな距離を走ったり，今回のようにアップダウンのあるコースを走ったりで，いい練習になりました。フルとハーフは，記録も満足いくものでしたしね。
次の目標は，5㎞20分・10㎞41分・ハーフ1時間30分・フル3時間45分ぐらいですね。
ハーフが一番むずかしそうな気がします。

ほとんどのレースは一人で出かけますが，今月は家族やレースデビューの友人と参加したり，またレース後に温泉に入ったり，友人宅に招待されたりと，レース以外でも楽しめた5連チャンレースでした。

もちろん，いつもどおりの一人打ち上げも楽しみました

第19回熊谷さくらマラソン

ハーフ一般男子の部

1時間34分台。NET1時間33分台。

約1年ぶり，2度目の35分切り！

05km  　　23′32″(スタートロス50″)
10km 　　 21′53″
15km  　　22′05″
20km  　　22′59″

疲れは残っていなかったものの，荒川後は3日で10㎞しか走っておらず，おまけに前日と前々日に食べ過ぎたために，かなり体が重くなっていた。
そんなわけで，グラム単位でも体重を減らそうと，朝からトイレへ。
自宅で，上尾駅で，そして会場で2回。おかげで，キロ単位で減ったかもしれない（大げさか）。

スタートロスは50″。
いつもどおり40分切り目標なので，キロ4′40″ペースで行くことに。
スタート直後の渋滞をすり抜けながら走っていると，ついついペースが上がってしまい，最初は4′24″-　4′25″。渋滞解消後にペースを4′40″に落とす。心配したほど体は重くない。

10kmのラップが45分台。40分切りいけるかも!?

7～8kmあたりで，女性，男性のランナーを一人ずつ，仮想ライバルに設定していた（失礼）。
二人とも走りこんでいるな～という，ふくらはぎをしている。フォームもきれいだ。
前に出て行く二人についていく。5㎞ほど並走していたが，先に女性ランナーを，次に男性ランナーをかわし，13～14㎞地点で私が先に出る。

15kmのラップが1時間7分台。40分切りを確信。目標を35分切りに変更する。

しかし，16㎞過ぎで脚が重くなる。男性ランナーには16～17㎞で，女性ランナーには17～18㎞で抜かれた。いつもなら，この2～3㎞であきらめるところだ。しかし今回は，20m先に見える女性ランナーだけは最後に追い抜こうと，あきらめなかった。
結局は最後まで抜けなかったのだが…。

距離調整のためなのか，コースは終盤でクネクネと曲がっている。ペースを上げてきたランナー3人に抜かれるが，これまた3人を仮想ライバルに設定し（すみません），最後は追い抜こうとついていく。競技場に入ってラストスパート。抜かれたランナー3人を抜き返し，ほかにも2～3人抜いてゴール。やった，35分切りだ！

ゴール後，荷物を取りにいく途中，先を行かれた仮想ライバルの男性ランナーがいたので声をかける。
「あ～，白いシャツの方，いましたね～。」と覚えていた様子。
早くてついていけませんでしたと言うと，
「16㎞でちょっとペース上げたんですよ。その後はペース落ちたから，18㎞までついてきたら抜けましたよ。」とのこと。
タイムを聞くと，約1分の差。この1分が大きいわけだ。

お楽しみの昼食といきたいところだったが，豚汁とコーンスープのブースは長蛇の列となっていて，並ぶのが面倒くさく，今回は着替えてすぐに会場を後にした。
熊谷駅で降り，うどん屋で昼食をとったのだが，ここで飲んだビールが効いてしまった。
高崎線に乗ってウトウト，コンビニで一人打ち上げ用のビールを買って帰宅。早めに風呂に入り，家族の帰りを待っていたが，次第に寒気を感じ始め，腰と肩が痛みだした。頭も少し痛い。もうビールを飲む気もせず，夕食を少しとり19時就寝。
レース後の水分補給が足りなかったか。睡眠不足だったか。ちょっと反省。

一夜明け，今日は復活。

一人打ち上げは今夜！

第１２回 東京・荒川市民マラソン(完)

ゴール後，レース中とは違う息苦しさでフラフラした。

ザバスと水を飲み干して，チップをはずすために座り込んだが，次々とランナーがゴールしてくるので，スタッフから移動を促され，一息ついてからやっと自分のシートへ。

ハーフタイツに塩が浮き出ている。
脚や腰の痛みよりも，息苦しさのほうが辛くて，10分くらい横たわって動けなかった。

次第に息苦しさが取れてきたので，重い腰を上げて手洗い場まで移動し，頭から水をかぶり，顔や首周りに浮き出た塩を洗い流すと，ようやくスッキリした。
と思ったら，空腹感がこみ上げてくる。腹へったー。

マンモス大会だけに，屋台は豊富だ。これを見ただけで元気が出てきた（笑）
まずは冷たいビール，じゃなくて，それよりも暖かい食べ物に目が行き，うどんをゲット。

あったけ～(≧∇≦)

カスカスになってしまった体の内側から，しみ渡る感じだ。
あったかいうどんで空腹感が少しおさまると，次はやはり乾杯せねば。

つまみを何にするか？
イカ焼き，焼きソバ，焼き鳥で迷ったが，

焼き鳥ゲット！
缶ビールを買おうと思って並んでいたら，なんと生ビールもあるではないか！いいぞ荒川！

乾杯！

カーッ！プハーッ！

隣でうどんを食べていた子供に凝視されたので，二口目からは自分のシートに戻っておとなしく飲んだ。

生一杯だったが，酔ってしまった。
これ以上飲むと，帰るのが面倒くさくなりそうだったので，一杯で終了。

まだお腹が空いていたので，

〆はカレーで。

先日のパンジーマラソンの際，

『お父さんはレースに出るたびに，たくさん食べて，たくさん飲んでたんだ！』

と子供にバレてしまった（　＾ω＾）おっおっおっ

そのとおりだ！それが楽しみで走ってるのが半分！

で，無事帰宅してから，

打ち上げ再開！

でも，すぐに睡魔が襲ってきて，９時前には爆睡&イビキ攻撃だった（らしい）。

第１２回 東京・荒川市民マラソン(2)

目標は，もちろんサブフォーだった。

そのために，①キロ5分30秒ペースを守り，②給水&エネルギー補給を忘れず，③最後まで歩かないこと，を自分に課した。

スタートロスは約4分。
いつもなら「早めにロスを縮めよう。」と前半あせって飛ばすところだが，今回は「まぁ少しずつ短縮できればいいや。」と思うことにして，我慢し続けた。

00～05㎞　5.30－5.23－5.24－5.35－5.23
05～10㎞　5.25－5.49－5.13－5.11－5.21(58.28)
10～15㎞　5.19－5.20－5.29－5.25－5.21
15～20㎞　5.25－5.15－5.19－5.19－5.20(1.52.06)
21～25㎞　5.06－5.20－???－10.46－5.24(half1.57.42)　23㎞計測忘れ
25～30㎞　5.28－5.24－5.37－5.21－5.22(2.46.00)
31～35㎞　5.21－5.41－5.04－5.32－5.15
35～40㎞　???－10.37－5.48－6.01－6.14(3.41.35)　36㎞計測忘れ
40～G　　 6.10－5.37－1.05(3.54.30)

ほぼ理想どおりに走れたと思う。
トイレ休憩や給水のために，5分30秒をオーバーしたところもあるが，37㎞まで継続できたことは何よりである。

実は，35㎞までペースを維持できたら，残りの7㎞はペースアップしようと考えていた。
周りがペースダウンしていく34㎞地点，まだ1㎞は我慢しようと思っていたのに，後ろからペースアップして抜いていくランナーにつられてペースアップ。
そのため34-35㎞は5分15秒，36㎞は計測を忘れたが，35-37㎞で10分37秒なのでキロ5分19秒で走ったことになる。

しかし，この3㎞のペースアップと，岩淵水門手前の土手上りのダメージが大きく，37㎞以降はズルズルと落ちてしまった。
「ロッキーのテーマ」はいつだ？いつだ？と考えながら走っていたのだが，今年は聞くことができなかった…。

ラスト5㎞は，つくばのラストを思い出したが，とにかく「歩くな，歩くな，歩くな…」とつぶやきながら走った。

ラスト1kmは少しペースアップして戻した結果，無事サブフォー。
記録証待ちだが，NETでは3時間50分台と思うので，1月のマラソン準備マラソンでの自己計測記録も上回ることができ，ホッとしている。

荒川には3年前から出場し，5時間18分→4時間10分→4時間20分ときて，ようやく4時間を切ることができた。
もう少し真面目に練習し，酒量を減らし，体重を減らせば，もう少し早く達成できたのだろうが(;;;´Д｀)ゝ

で，3年越しで達成したのに感動はそう長く続かず（笑），一晩寝たら，34㎞以降のペースアップについて行けなかったことが悔やまれ，「やっぱり大したことないな…。」と思え，まだ痛む脚と腰にバンテリンを塗りながら，いつかは3時間30分を切りたいと思った。

第１２回 東京・荒川市民マラソン(1)

3時間54分30秒

レースで初サブフォー！

ラスト5は泣きそうだったけど…。

15年

15年という歳月がいかなるものなのか

自分では気付かない歳月が流れているわけで

その時の長さと
その時の幸せと
その時の充実を
感じることができた時間を過ごした

今こうしていることの感謝を

家族と友人と仲間とスタッフと多く方々に

改めて御礼申し上げます。
レース前日ですが
古くからの友人の結婚に乾杯!

響、美味かったぞ！
オイ、会社違うぞ！

スライドはやめてくれ、自分の子供のこと考えて泣けてくるから。

辛く楽しく後悔のない15年だった

そして明日からも

行田…忘れてた

検索フレーズの「行田　大盛」を見て，あっ！

行田鉄剣マラソンのエントリー，忘れてたよ。

手帳には書いておいたのに，エントリー期限を過ぎてしまった。

昨年初参加。いい大会なので今年も走りたかったのに。

残念。

で，「行田　大盛」ってなに？

第27回和光市民ロードレースフェスティバル

一般男子10kmの部　41分43秒

1㎞   4分00秒
2km  4分23秒（ 8分23秒）
5km 12分36秒（20分59秒）
6km  4分10秒（25分09秒）
7km  4分19秒（29分28秒）
8km  4分41秒（34分09秒）
10km 7分34秒（41分43秒）

3km地点は計測忘れ。4km・9kmは距離表示が見つかりませんでした。

大学時代の友人に誘われ，初参加しました。
市民向けの小規模な大会で，一般男子10kmの部のエントリー数も115名ということですが，今回が第27回ということで歴史ある大会なんですね。
子供たちの駅伝の部には，地元の少年野球や少年サッカーの選手が参加していましたし，親子マラソンの部もあるということで，和光市民にとっては馴染み深く，長く楽しめる大会なのかもしれません。
和光市役所前をスタートし，和光樹林公園の中を周回して，和光市役所前に戻ってくるコースが5kmの部。
10kmの部はこれを2周します。

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2009第27回鴻巣パンジーマラソン

初参加のパンジーマラソン。

といっても自分はエントリーせず，デビュー戦に挑むokuの応援でした。
先週は親子マラソン，先月は市民駅伝と，既に2レースを走っていましたが，単独エントリーは初めてのこと。
しかもこれまで最長の5kmということで，完走できるにしても，周りのランナーにペースを乱されてバテバテになって帰ってくるんじゃないかと，少しだけ心配していました…。

が，結果はなんと26分台での完走。
競技場に入ってきた際も，スピードが落ちていませんでした。

私のデビュー戦は27分台。

完敗です…。自分の心配をした方がよさそうです…。

大会自体は，ノンビリ～として，気持ちの良いものでした。
エントリー数が約3700名ということで，マラソンブームにより会場もレースもごった返し…，ということがありませんでした。
早めに到着したせいかもしれませんが，駐車場にはスムーズに停められましたし，広い体育館も開放されており，強風のなかでも安心して待機することができました。
コースは田園地帯を走る比較的フラットなコースのようで，今回のような強風さえなければ走りやすいでしょう。土曜日開催というのも，いいかもしれません。

ランナーグッズ，飲食店の出店は１軒ずつだけでしたが，レース前には無料サービスのバナナ（すみません，走りませんが食べました。），レース後にはこれまた無料サービスの豚汁（すみません，走りませんが食べました。）がありました。

参加賞は，ミズノのバッグ＋花の種＋スポーツ飲料＋水と豊富でしたし，おまけにokuは，ゴール順位で「飛び賞」が当たり，キャップをゲットしてました。

というわけで，走らなくても楽しい大会でした。
楽しすぎて，バナナと豚汁のほかに，コロッケと焼きソバも食べちゃいました。
こりゃまずいと，帰宅してから9kmジョグ。体が重かったです。
夜は，okuのデビュー戦完走＆好記録を祝して乾杯！

飲んだのは私だけ…。

翌日レースというのに，すっかり飲みすぎました。

日司連理事会傍聴記

四ツ谷近辺での出来事を思い出して感慨にふけることもなく，耳をダンボにし，ペンを走らせていた理由は，日本司法書士会連合会（以下，日司連と略します）の理事会を傍聴していたからです。

昨年，日司連の総会を傍聴しましたが，理事会を傍聴するのは初めてのことです。私が傍聴したのは，2月18日及び19日に開催された第20回日司連理事会のうち2日目（2月19日）の会議ですが，あらかじめ埼玉司法書士会を通じて傍聴の申出を行い，許可を得ていました。

1日目（2月18日）の会議を傍聴した会員からも聞いておりましたが，理事会においては非常に長時間にわたり，多数の議案が審議・協議されていました。机には分厚い議事資料がドサッと置かれていましたし，2日目の会議時間を延長しても結局協議されずに次回持ち越しとなる議案もありました。このように2日間にわたり多数の議案が審議・協議された会議のごく一部，たった一つの議案だけですが，熱い（？）議論の様子をご紹介いたします。

一つの議案とは，「司法書士会会則基準と異なる会則改正を行った司法書士会からの会則認可申請に対し、法務大臣から求められた連合会意見承認の件」です。これは，日司連が定めた依頼者等の本人確認等に関する会則基準案と異なる会則一部改正を決議した鹿児島県会，石川県会，札幌会及び埼玉会の4司法書士会から出された法務大臣あて会則一部改正認可申請について，法務大臣から求められている日司連意見を審議するものです。これまでの経緯について，詳しくは鉄まんアトムさんのブログをご覧ください。
（鉄まんアトムのひとりごと「会則改正問題のその後」http://hirotahiroshi.cocolog-nifty.com/blog/2009/02/post-afa7.html）

この議案の審議において，緻密な法律的議論がなされているかどうかが分かるように，あえて発言の要旨ではなく，できるだけ生の発言に近い形で，私がメモした内容をそのまま掲載いたします。なお，メモ中のＡ～Ｐは理事会組織員の氏名，Ｘ，Ｙは日司連以外の組織の職名です。

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第22回テレ玉親子ふれあいマラソン大会

昨年も参加した親子マラソンだが，今年はokuが子供と走ることになり，私は一般5kmの部を走った。
子供が出場する親子マラソンの部は正午スタート，一般5kmの部は13時40分スタートだが，10時前には到着。
受付を済ませて，まず向かったのは屋台（笑）まあ，お祭りみたいなもんだからね( ＾ω＾ )
混んでくると並ぶだけでも大変だから今のうち買っておこうと，フランクフルトと焼きソバをゲット。

で，10時半には何も残ってない…オイ！お昼用に買ったんじゃないのかよ(￣Д￣；；
その後も，大坂焼きやら，大判焼きやらをゲット（いったい何しに来たんだ）。

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