練習

金曜　７ｋｍ

土曜　７ｋｍ

日曜　完全休養

月曜　７ｋｍ

火曜　５ｋｍ

土曜は１０ｋｍ走れず

前日の祝賀会（取引先のスタッフの方が土地家屋調査士試験に合格。最終発表はまだのようようですが）で，ちょっと飲みすぎ…

朝は雨も降っていたので，２ｋｍほどの散歩

午後，雨が止んだ合間に走ってきました

日曜は５時前起きで出かける用事があったので

完全休養にしました

おかげで少し疲労回復

１８日の日曜日が上尾シティマラソン

昨年は１時間４５分でしたが

今年は練習不足でもあり

１時間５０分～５５分が目標です